ara是什么營養物質（ara的作用與功效）
ARA，學名為二十碳四烯酸，別稱花生四烯酸，屬Omega6族長鏈多元不飽和脂肪酸。在幼兒時期ARA屬于必需脂肪酸，ARA的缺乏對于人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統發育可能產生嚴重不良影響。
ara的作用與功效：ARA可以提高智力， 增強視力，軟化血管，調節血細胞功能，預防心血管疾病，增強免疫功能。
ara的作用與功效：ARA可以提高智力， 增強視力，軟化血管，調節血細胞功能，預防心血管疾病，增強免疫功能。
導讀：ARA究竟是什么？寶寶補充DHA，缺了它竟會大打折扣~
什么是ARA？
ARA，學名花生四烯酸，是一種n-6型長鏈多烯不飽和脂肪酸，雖然在人體中可以由亞油酸衍生而來，但是合成數量遠遠不足，特別是在嬰幼兒期，寶寶體內合成ARA的能力較低。因此對于正處于發育黃金期的寶寶來說，在食物中提供一定的ARA，更有利于寶寶智力、視力的發育。
為什么要補充ARA?
大腦中1/4是卵磷脂，DHA占20%，ARA占40%~50%。
ARA具有幫助大腦發育、提高視覺敏銳度、酯化膽固醇、增加血管彈性、降低血液黏度，提高免疫力等一系列生理活性。
缺乏ARA表現：
1.ARA的缺乏對于人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統的發育可能產生嚴重不良影響。
2.智力和認知能力發育受到損害。
3.視覺敏銳度降低。
4.對光信號的刺激反應延長。
國內相關法規依據：
《食品安全國家標準嬰幼兒配方食品》GB10765-2010 ，明確規定，如果嬰兒配方食品中添加了DHA ，至少要添加相同量的ARA。
國際推薦用量：
FAO/WHO建議：DHA和ARA的比例應為1：2左右，以接近母乳中二者的比例。
了解了ARA之后，家長在給寶寶選擇補充DHA產品時，一定要清楚產品的配料和成分。DHA/ARA組合，效果遠高于單純補充DHA。
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